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水暖毯厂家告诉您放松心态可以有效的防止失眠
发布人:管理员   发布时间:2018-8-17
  水暖毯厂家告诉您放松心态可以有效的防止失眠:
  不要刻意地要求自己必须睡着,不要每当失眠出现的时候就怨天尤人、衰声叹气。物极必反,想得太多也会造成失眠加重。保持平和的心态,如果没有睡意,就放松心情做些舒缓的事。
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