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水暖电热毯为您介绍老年期的睡眠情况
发布人:管理员   发布时间:2018-9-29
  水暖毯为您介绍老年期的睡眠情况:
  老年人早上总是醒的很早,好像需要的睡眠越来越少。事实上,老年人只是夜间的睡眠需求减少。通常有5.5-7小时就足够了。有调查研究证实,老年人每晚睡6小时对健康最有效。但实际上每个老年人每天需要的睡眠时间并不一样,不足的部分经常要在午觉时加以弥补。如果老年人夜里睡眠时间过少,可以通过缩短午觉来促进夜间的睡眠。
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